Coaching

Modern

Das Training wird anhand neuester Trainingsmethoden inhaltlich gestaltet.

Individuell

Jeder Athlet ist einzigartig und bringt physiologische Stärken und Schwächen mit. Die Trainingsinhalte werden auf das Potenzial des Athleten individuell abgestimmt.

Effizient

Mit Hilfe modernster Leistungsdiagnostiken, erkennen wir physiologische Schwächen und arbeiten effizient an deren Verbesserung, um Bestzeiten zu erreichen.

Du und Dein Training
stehen im Vordergrund.

Deine Ziele und Vorstellungen stehen bei uns an erster Stelle. Unsere Coaching-Prinzipien bilden dabei die Grundlage für ein erfolgreiches Training.

Individuelle
Trainingsplanung

Die Trainingsplanung fängt da an wo DU bist. Du und Dein Ziel stehen an allererster Stelle des Coachings. Entsprechend planen wir zusammen mit Dir Deinen individuellen Trainingsplan.

Ein klassischer Trainingsplan über 12 Wochen kann sehr effektiv sein. Er berücksichtig allerdings nicht deinen Alltag, deine Lebensumstände und deine Physiologie. Flexibel reagieren wir zusammen auf Krankheit, Urlaub und Situationen mit wenig Zeit. Ziel ist es das Beste aus deinem Training herausholen.

Effiziente
Fehleranalyse

Man sagt, dass Triathlon eine Fehlervermeidungs-Sportart ist. Nicht die Besten gewinnen, sondern diejenigen die die wenigsten Fehler im Rennen machen. Das fängt auch schon im Training an.

Trotz detaillierter Beschreibungen der Trainingsinhalte geht immer mal was schief. Deswegen ist beim Coaching das Feedback des Coaches extrem wichtig. Um die Qualität und Effizienz des Trainings zu optimieren wird nach wiederkehrenden Fehlern geschaut, diese gemeinsam analysiert und abgestellt. Sind dieser erstmal abgestellt steht der PB nichts mehr im Weg.

Remote Potenzial-Analyse

Du bist einzigartig- davon sind wir überzeugt. Jeder Athlet hat einen eigenen metabolischen Fingerabdruck und damit Stärken und Schwächen.

Um die Trainingseinheiten so effizient wie möglich zu nutzen, geben modernste Remote- Leistungsdiagnostiken wie INSCYD einen Einblick, wie Du als Athlet metabolisch tickst. In Abhängigkeit Deiner Zielsetzung, bzw. Zieldistanz erfassen wir das Potenzial, an dem du ganz persönlich arbeiten solltest, um besser zu werden und deine Ziele zu erreichen. Diese Kenntnisse fließen direkt in die Trainingsplanung mit ein.

Wissen

Train your brain

Mit den modernsten Technologien, kannst Du deine Ziele noch schneller erreichen.

Klar kann man nach Gefühl laufen gehen, und das sollte man ab und auch mal, aber Technik, Software und Statistiken helfen dein Training zu verstehen und zu verbessern. Grundlage unseres Trainings sind regelmäßig durchgeführte und wiederkehrende Leistungstests (FTP, AT, CSS, rFTPa etc.). Man kann sehr gut ableiten, ob man besser geworden ist oder vielleicht sogar schlechter. Man kann aber auch, und das ist noch wichtiger, Trainingsbereiche für das zukünftige Training ableiten. Ob über die Power (Watt) oder Pace, diese unten abgebildeten Technologien helfen uns und euch euer Training zu verstehen und zu gestalten.

Preismodell

Monatliche Kosten

Laufzeit

Trainingsplan Individuell

ab 69

EUR
/ Monat

Für Beginner und Intermediate

mind. 6 Monate

Coaching via Zoom

ab 119

EUR
/ Monat

Für Beginner bis Age Grouper

Mind. 6 Monate

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Running with power

Leistungstests & Leistungsbestimmung

Trainingsplanung

Remote Coaching